Csemegézni, ropogtatni keveset
Az egészséges táplálkozás mindenképpen fontos, és sem a testsúlyunknak sem pedig a fogainknak nem tesz jót, ha egész nap eszegetünk valamit. Az irodai csemegézés szinte egész nap adagolja a fogainknak
Elsősegély a víz
Ha már sokat eszünk vagy szénsavas üdítőt iszunk, akkor a fogaink számára a legjobb felüdülés lehet egy pohár víz. Ennek segítségével lemossuk a fogaról az ételmaradékokat.
Segít a rágó
Diszkrét módon rágózás nagyon is jót tesz a fogainknak. Hatására természetes nyáltermelésünk fokozódik, ami szó szerint lemossa a fogainkra tapadt ételmaradékot, baktériumokat. Az fontos, hogy a cukormentes rágót részesítsük előnyben.
Zsebben hordott higiénié
A rohanó-utazó világban már nagyon sok helyen elérhetőek az utazó szájápolási eszközök. Ezek nagyon kis helyet foglalnak el, akár még zsebben is. Könnyen elérhetőek a mini fogkefék, kis tubus fogkrémek, kis kiszerelésű szájvízek. A fogselyem és a fogköztisztító sem foglal sok helyet, így akár a munkahelyeken is velünk lehetnek.
A lehető legkevesebb cukrot
A nap közbeni cukor fogyasztás a fogaink számára is rendkívül egészségtelen. Az lenne a legjobb, ha egyáltalán nem foggyasztanánk, de ha már szükséges, akkor mindent kövessünk el annak érdekében, hogy a lehető legkevesebbet fogyasszunk.
Szénsavas üdítőt is kerülni kell
A legtöbben egész nap fogyasztanak valamilyen üditőt nap közben és sajnos a legtöbben szénsavas üditőket isznak. Inkább a szénsav mentes termékeket kellene fogyasztani.
Fogmosás minden reggel
Az egyik legfontosabb, hogy a reggeli fogmosást soha ne hagyjuk ki. Bármennyire is rohanunk vagy késésben vagyunk, azon a két perces fogmosáson már nem fog múlni semmi, viszont a fogainknak nagy szükségük van a reggeli mosásre is.
Hívjon minket:
Küldjön üzenetet